Comer '' carne '' ajuda na reposição de energia gasta pelo exercício ?
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Durante um exercício, grandes quantidades de energia são usadas, e ocorrem pequenas lesões musculares. Após este, o recomendado é que se consuma proteínas, juntamente com os carboidratos. A proteína vai ajudar a reconstruir o músculo, e os carboidratos vão repor a energia gasta.
espero que tenha ajudado, valeu!!’
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