comente sobre a supercompensação,segundo hegedus (1969) a continuação do texto.
Quem me responder dou como melhor resposta ✨✨ ✨
Soluções para a tarefa
.
quem me responder dou como melhor resposta ✨✨ ✨
Imediatamente após a aplicação de uma carga de trabalho há uma recuperação do organismo, visando restabelecer a homeostase. Um treinamento de alta intensidade provocará, normalmente, a depleção das reservas energéticas orgânicas e acúmulo de lactato e outros exsudatos como CO2, H2O e H+.
A reposição destas reservas se faz em nível muscular, quase que integralmente durante os primeiros três ou cinco minutos de recuperação (MATHEWS; FOX, 1983).
No entanto, em nível orgânico, somente o repouso prolongado e a alimentação suficiente possibilitarão a reposição total. O tempo necessário para a recuperação é proporcional à intensidade do trabalho realizado.
Se a carga não foi demasiadamente forte, o organismo será capaz de compensá-la quase totalmente com quatro horas de repouso, quando já se prepara para sofrer um novo desgaste, mais forte que o anterior.
**Hegedus (1969)**chamou a esse fenômeno de assimilação compensatória, que seria composta de um período de recuperação, no qual seriam repostas as energias perdidas e de um período de restauração ampliada, no qual seria assimilada uma overdose energética (supercompensação).
Espero ter ajudado leiam até o final :)