Com suas palavras responda:
. Quais os Benefícios da Hidroginástica para os Idosos
Soluções para a tarefa
Resposta:
Os benefícios da hidroginástica para idosos são:
Melhor condicionamento cardiovascular, cardiorrespiratório e muscular; Diminui a incidência de varizes; Enrijece os músculos, contribuindo para a força do mesmo; Trabalha o equilíbrio corporal; Auxilia na manutenção da densidade mineral óssea;
Explicação:
A prática de atividade física trás vantagens e faz parte de qualquer receita para uma vida mais saudável. Entre os idosos, algumas horas praticando atividades físicas por semana podem indicar mais qualidade e tempo de vida.
E entre as práticas possíveis, com menor impacto, as aquáticas trazem algumas vantagens em relação a outras que têm lugar fora da água. Isso porque os idosos podem se beneficiar do fato de se ter um menor impacto na natação e hidroginástica que em outras opções, como corrida, caminhada e musculação.