Ed. Física, perguntado por maximojhenifer46, 9 meses atrás

 Com suas palavras responda: 

. Quais os Benefícios da Hidroginástica para os Idosos 

Soluções para a tarefa

Respondido por marialuisavelosos
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Resposta:

Os benefícios da hidroginástica para idosos são:

Melhor condicionamento cardiovascular, cardiorrespiratório e muscular; Diminui a incidência de varizes;  Enrijece os músculos, contribuindo para a força do mesmo;  Trabalha o equilíbrio corporal;  Auxilia na manutenção da densidade mineral óssea;

Explicação:

A prática de atividade física trás vantagens e faz parte de qualquer receita para uma vida mais saudável. Entre os idosos, algumas horas praticando atividades físicas por semana podem indicar mais qualidade e tempo de vida.  

E entre as práticas possíveis, com menor impacto, as aquáticas trazem algumas vantagens em relação a outras que têm lugar fora da água. Isso porque os idosos podem se beneficiar do fato de se ter um menor impacto na natação e hidroginástica que em outras opções, como corrida, caminhada e musculação.

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