Question

Com relação aos benefícios dos exercícios de alongamento, é INCORRETO afirmar que o alongamento: *

1 ponto

aumenta a flexibilidade.

reduz a tensão muscular e fortalece os ligamentos e tendões.

melhora a postura corporal e circulação do sangue.

aumenta a massa muscular e o condicionamento cardiorrespiratório.

Através da Pirâmide da Atividade Física, o indivíduo tem a oportunidade de inserir a prática da Atividade Física ao longo de sua rotina diária. Sendo assim, pode afirmar que: *

1 ponto

As atividades domésticas e do trabalho são exemplos de atividades físicas diárias da Pirâmide da Atividade Física.ão 1

As formas de deslocamento são exemplos de hábitos de vida sedentários, portanto devem ser evitados.

As atividades de lazer não são consideradas como parte dos níveis das Pirâmides da Atividade Física.

O sedentarismo e/ou hábito sedentário inserido no topo da pirâmide evidencia a necessidade de se priorizar tal prática no cotidiano.

Sobre a Pirâmide da Atividade Física é CORRETO afirmar que: *

1 ponto

Visa atender as necessidades do com treinamento físico com exercícios em academias.

Trata-se de uma abordagem adaptada ao estilo de vida do indivíduo estimulando a inserção de atividade física na sua rotina diária.

A Pirâmide da Atividade Física desconsidera os aspectos formais da prescrição do exercício físico.

A Pirâmide da Atividade Física tem por finalidade aumentar os níveis de sedentarismo no cotidiano.

Sobre as características do lazer, pode-se afirmar que: *

1 ponto

É uma atividade que pode ser realizada com fins de trabalho.

É uma atividade que pode ser realizada com fins domésticos

É uma atividade que pode ser realizada com fins educacionais.

É uma atividade escolhida pelo individuo que tem caráter livre e espontâneo.

O tipo de exercício físico que tem por finalidade o movimento de uma articulação ou de um músculo, promovendo a extensão completa corresponde: *

1 ponto

a musculação

a ginástica.

o alongamento.

a caminhada.

QUEM RESPONDE DOU 10 PTS

Answer 1

Resposta:

1-exercício

é incorreto afirmar que: aumenta a massa muscular e o condicionamento cardiorrespiratória

3-exercício

trata-se de uma abordagem adpitada ao estilo de vida do indivíduo estipulando a inserção de atividades físicas na sua rotina diária

4-exercício

é uma atividade escolhida pelo indivíduo que tem caráter live e espontâneo

5-musculação