Question

com quantos anos pode-se entrar na academia?

Answer 1

Exercícios com pesos e de modelagem física só poderão ser indicados para maiores de 15 anos ou se atingiram a maturidade sexual. A musculação nas crianças e adolescentes não deve utilizar máquinas e no máximo 20 minutos por dia, três vezes por semana.

Answer 2

musculação só a partir dos 14 anos. a partir dos 15 anos é uma boa idade, no geral.