com quantos anos pode entrar na academia? alquem sabe falar disso?! :]
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Exercícios com pesos e de modelagem física só poderão ser indicados para maiores de 15 anos ou se atingiram a maturidade sexual. A musculação nas crianças e adolescentes não deve utilizar máquinas e no máximo 20 minutos por dia, três vezes por semana.
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