Question

Com programas como Dancing With the Stars e So You Think You Can Dance em pleno andamento, dançar está se tornando um dos passatempos favoritos da América. Existe até o Dia Nacional da Dança, que foi iniciado em 2010 para “encorajar os americanos a abraçar a dança como uma forma divertida e positiva de manter a saúde e combater a obesidade”.
A dança oferece muitos benefícios físicos, psicológicos e sociais, então coloque seus sapatos de dança e siga em frente.
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Melhor equilíbrio, melhor humor
Muitos estudos descobriram que a dança pode melhorar o equilíbrio, mesmo em idosos frágeis. Alguns mostraram melhorias na marcha, velocidade de caminhada e tempo de reação, bem como desempenho cognitivo e motor fino. Os estudos de dança incluíram jazz, salão de baile, tango, folk e uma série de movimentos de dança lentos e de baixo impacto - embora qualquer tipo de dança provavelmente seja benéfico.
Curiosamente, de acordo com uma revisão do European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine em 2009, a dança pode ajudar as pessoas com a doença de Parkinson, que é caracterizada por músculos rígidos, lentidão de movimento e equilíbrio prejudicado.
Dançar também pode ser bom para o seu humor. Foi demonstrado que reduz a depressão, a ansiedade e o estresse e aumenta a autoestima, a imagem corporal, a capacidade de enfrentamento e a sensação geral de bem-estar, com benefícios duradouros. Em um estudo, até ajudou a controlar a “alimentação emocional” em mulheres obesas que comem em resposta ao estresse.
Os autores de uma meta-análise de 27 estudos sobre a eficácia da terapia do movimento na dança, publicada na Arts in Psychotherapy deste ano, concluíram que a dança deve ser incentivada como parte do tratamento para pessoas com depressão e ansiedade.
Embora outras formas de exercício possam ter muitos dos mesmos benefícios, a dança é mais atraente para algumas pessoas, então é mais provável que continuem com ela. No
Por exemplo, no final de um estudo que comparou a dança do tango à meditação da atenção plena, 97 por cento dos participantes escolheram receber um voucher para uma aula de tango em vez de um para a meditação da atenção plena. (A propósito, o estudo descobriu que ambas as atividades reduziram a depressão, mas apenas a dança reduziu os níveis de estresse.) Em outro estudo, a frequência foi maior com a valsa do que com os exercícios convencionais, possivelmente porque “a dança é uma forma de exercício em que movimento, interação social , e diversão se misturam ”, disseram os pesquisadores.


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A) physically weak
B) manner of walking
C) promote
D) pleasing
É) consciousness
F) the act of being present at a place

Answer 1

Resposta:

A) physically weak- fraco

B) manner of walking- jeito de andar

C) promote- promover

D) pleasing-  agradável

É) consciousness- consciência

F) the act of being present at a place- estando presente