Com prancha , braço de coração com pernada de crawl,bracos e pernas de? nado ,estes são os exercícios utilizados pelo nado.
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A natação consiste na capacidade humana e de outros seres vivos de exercer deslocamento devido a movimentos realizados em um meio aquático, comumente sem ajuda de equipamentos. Alguns exemplos de movimentos realizados na natação são prancha, pernada de crawl, braços, pernas e peito, braço de coração, entre outros.
O nadador deve se dedicar ao equilíbrio e ao deslocamento para a melhor movimentação no momento do nado.
Bons estudos!
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