Com o advento do novo coronavírus diversas atividades cotidianas foram suspensas. O exercício físico programado em ambientes coletivos é uma dessas. Academias de musculação, natação, dança e outras tiveram suas atividades paralisadas. Mesmo aquelas feitas ao ar livre tem sido contra-indicadas.
Levando em consideração a contructo acima, qual a importância dos exercícios físicos em ambientes de confinamento? Quais os tipos de exercícios podem ser realizados? Quais os benefícios ?
responder as perguntas de forma ampliada utilizando referências para fundamenta-la
Soluções para a tarefa
Resposta:
1.a)Atividade física é essencial para ocupar a mente durante o período de quarentena e fortalecer o sistema imunológico, já que o exercício físico gera um desvio do estado de homeostase orgânica, levando a reorganização da resposta de sistema imunológico.é fundamental evitar o sedentarismo para manter o tônus muscular, além de ajudar na circulação sanguínea. E o alongamento é essencial para evitar lesões e contraturas musculares durante a prática de atividades físicas por todos os tipos de atletas, do iniciante ao fitness.”.
1.b)Pode usar garrafas de água para fortalecimentos dos músculos,pular corda,agachamento, polichinelo,abdominal.
1.c)Os benefícios e ficar saudável o corpo para não ficar sedentário com a falta de exercícios,treinar o sistema imunológico, é fazer alongamentos para não ter dores.
ESPERO TER AJUDADO!..