Question

Com base nos estudos da semana 5, cite a(s) capacidade(s) físicas(s) predominante(s) em cada uma das seguintes modalidades da Ginástica Artística.
Trave:_____________________________ Solo:______________________________ Argolas:____________________________
Barra paralela:_____________________________ Salto sobre a mesa:_________________________ Cavalo com alças:__________________________

Answer 1

As capacidades físicas predominantes das modalidades da Ginástica Artística são, respectivamente:

• Trave: Resistência
• Solo: Flexibilidade
• Argolas: Força
• Barra paralela: Equilíbrio
• Salto sobre a mesa: Equilíbrio
• Cavalo com alças: Força

A classificação correta quanto às capacidades físicas predominantes em cada modalidade só é possível se conhecermos melhor as capacidades físicas:

• Velocidade: capacidade de realizar alguma atividade em um espaço curto de tempo;
• Resistência: capacidade de manter certo esforço físico por um longo espaço de tempo;

• Força: capacidade de disponibilizar uma resistência através da ação muscular;

• Flexibilidade: habilidade de realizar algum movimento em uma grande amplitude;

• Agilidade: capacidade de alterar a direção de forma rápida;

• Equilíbrio: capacidade física de sustentar o corpo através de ações musculares;

• Coordenação: capacidade de realizar movimentos de forma eficiente através dos músculos do corpo e comandos do cérebro.

É interessante que nós entendamos as capacidades físicas e percebamos quais são as mais importantes em determinada atividade física. Por exemplo, para um maratonista, a resistência é fundamental para que ele obtenha sucesso em suas provas.

 

Veja mais sobre as capacidades físicas em:

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