Question

Com base nas anotações feitas em seu caderno após a leitura dos textos, preencha o quadro a seguir:

Benefícios:
Similaridades:
Diferenças:

Answer 1

Resposta:

Explicação:

Benefícios

Yoga: controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna.

Tai chi Chuan: Equilíbrio, flexibilidade, resistência, saúde geral do coração entre outros...

Pilates:Mobilidade, flexibilidade, força e tônus muscular etc.

Answer 2

Tendo como base as práticas do yoga, do tai chi chuan e do pilates, podemos destacar:

• Benefícios: Todas essas práticas promovem o alívio do estresse, a conexão entre o corpo e a mente, e o aumento da flexibilidade;
• Similaridades: As similaridades entre essas práticas se dão pelo fato de que todas elas são consideradas ginásticas de conscientização corporal;
• Diferenças: O yoga utiliza somente movimentos corporais, o tai chi chuan é considerado uma arte marcial, e o pilates utiliza instrumentos próprios para sua prática.

Ginásticas de conscientização corporal:

Assim como vimos anteriormente, as ginásticas de conscientização corporal estão relacionadas à conexão entre o corpo e a mente do praticante, gerando uma sensação de controle sobre o próprio corpo.

Dentre os principais benefícios dessas práticas, podemos destacar:

• Amplia a noção espacial;
• Auxilia na prevenção contra lesões musculares;
• Afasta o estresse e a ansiedade;
• Ajuda a encontrar o ponto de equilíbrio físico do praticante.

Aprenda mais sobre ginásticas de conscientização corporal em: https://brainly.com.br/tarefa/32168607

#SPJ2