Question

Com atividades de calistenia podemos obter inúmeros benefícios da Saúde? comente quais.​

Answer 1

Resposta:

Sim,podemos.

Explicação:

Podemos citar:

•    ganho de massa muscular;
•    tonificação dos músculos;
•    emagrecimento;
•    definição;
•    maior controle sobre o corpo;

•    melhora da frequência cardíaca.

E fortalece a sua saúde com alguma contaminação do Covid-19, pois ajuda as suas células do corpo a criarem algum tipo de proteção contra o vírus.

• Espero ter ajudado <3

Answer 2

Resposta:

Hipertrofia muscular.

Aumento da força física.

Melhora a resistência muscular e cardiorrespiratória.

Melhora a mobilidade.

Aumento da flexibilidade e equilíbrio corporal.