Com a base na pirâmide alimentar apresentada no capítulo 2 do seu livro de ciências, monte um cardápio para uma pessoa que tem prisão de ventre, faz musculação por duas horas diárias e está querendo emagrecer.
Café da manhã
Almoço
Jantar
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no café da manhã tem que comer frutas cítricas de preferência no almoço batatas e verduras no jantar feijão arroz e carne
resposta de uma nutricionista
resposta de uma nutricionista
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