Question

Coloque “V” para as alternativas

corretas e “F” para as falsas sobre o

método Pilates.

1. Foi baseado em técnicas orientais e

ocidentais, que procura integrar o

corpo e a mente. ( )

2. É executado somente em aparelhos

específicos. ( )

3. Trabalha com poucos grupos

musculares ao mesmo tempo

utilizando movimentos bruscos e

muito repetitivos. ( )

4. Combina a respiração com os

movimentos do corpo. ( )

5. Tem como principal objetivo

desenvolver a força e aumentar a

massa muscular. ( )

6. Aumenta a fadiga muscular por exigir

muito do corpo. ( )

7. Procura integrar o corpo e a

mente aumentando a consciência

corporal. ( )

8. É indicado para reabilitação física e

diminui o risco de luxações e de

desgaste articular. ( )

9. Por ser uma atividade essencial para a

prática de esporte, o pilates pouco

utiliza a respiração e o equilíbrio na

realização dos exercícios. ( )

QUESTÕES VERDADEIRAS:________________________​

Answer 1

Resposta:

1. Foi baseado em técnicas orientais e

ocidentais, que procura integrar o

corpo e a mente. (V)

2. É executado somente em aparelhos

específicos. (V)

3. Trabalha com poucos grupos

musculares ao mesmo tempo

utilizando movimentos bruscos e

muito repetitivos. (F)

4. Combina a respiração com os

movimentos do corpo. (F)

5. Tem como principal objetivo

desenvolver a força e aumentar a

massa muscular. (V)

6. Aumenta a fadiga muscular por exigir

muito do corpo. (F)

7. Procura integrar o corpo e a

mente aumentando a consciência

corporal. (V)

8. É indicado para reabilitação física e

diminui o risco de luxações e de

desgaste articular. (F)

9. Por ser uma atividade essencial para a

prática de esporte, o pilates pouco

utiliza a respiração e o equilíbrio na

realização dos exercícios. (F)

Explicação:

Espero ter ajudado