Question

Cite um exercício que trabalhe força dinâmica.

Answer 1

Resposta:

O agachamento, tanto livre como na barra guiada é o melhor exercício para seu glúteo e quadríceps, esse não pode faltar no seu treino! Para a região posterior de coxa e glúteo, nada melhor do que o stiff. Ele é o exercício que irá proporcionar o maior grau de ganho de força para essa região, devido a sua biomecânica