Física, perguntado por clarasilvalinda303, 5 meses atrás

cite um dos alongamentos mais usados pelos idosos?

Soluções para a tarefa

Respondido por LazaroNunesSilva

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Resposta: Deitado com a barriga para cima, dobrar uma das pernas e segurar em cima do joelho, mas com cuidado para não forçar a articulação. Manter a posição durante 30 segundos enquanto respira e depois repetir o exercício com a outra perna, ficando na posição pelo mesmo tempo.

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