Question

cite tres vitaminas, suas respectivas, importâncias secas principais fontes ​

Answer 1

Resposta:

Fontes de vitaminas e minerais são fundamentais para boa saúde

Cálcio: leite, iogurtes, queijos brancos, tofu e aveia.

Cobre: frutos do mar, fígado, rim, nozes, frutas secas.

Ferro não-heme: vegetais, como o feijão.

Ferro heme: espinafre.

Gorduras: azeites.

Licopeno: fambroesa, morango, melancia e tomate.