Question

cite três formas de realizar pilates?​

Answer 1

Resposta:

Tanto no quadro álgico quanto no ganho de força, resistência, equilíbrio, condicionamento cardiovascular, respiratório, flexibilidade, alongamento e consciência corporal. Proporcionando, assim, um bem estar e qualidade de vida no dia a dia.Pilates Aéreo é um dos mais indicados para definir o corpo

Por exigir muita força e esforço dos praticantes, é o mais indicado para quem busca uma atividade aeróbica que ajude a definir o corpo ou que goste da ideia de se exercitar com tarefas mais desafiadoras, que até lembram as aulas de circo.