Cite três elementos ricos em carboidratos
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O arroz que por sua vez é rico em carboidrato simples, mas devemos tomar cuidado com a quantidade ingerida. Os pães, mas a dica é: sempre que possível, opte pelos integrais preparados com farinhas especiais, eles são cheios de fibras, o que vai nutrir melhor o seu corpo, além de ajudar com que a liberação de açúcar seja feita de forma mais lenta no sangue. O mel que é rico em energia, com carboidratos como glicose e sacarose, além de poder ser funcional, mas também tendo cuidado na quantidade de ingestão, pois é uma fonte abundante de açúcar e calorias.
Espero ter ajudado.
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Resposta:
temos a:
-Batata doce
-Arroz Integral
-Pão Integral
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