cite tres doenças causads pela má alimentação explique
ola galera eu presciso fazer um trabalho de educação fisíca por favor me ajudem
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Hipertensão
A hipertensão acontece quando a nossa pressão arterial encontra-se acima dos valores considerados adequados para a população em geral. A alimentação tem papel primordial nessa situação, uma vez que o consumo excessivo do sódio, especialmente através do sal de cozinha, alimentos industrializados ou de molhos como o shoyu, podem levar a esse tipo de problema.
Ser hipertenso te predispõe a diversas situações perigosas, especialmente problemas cardiovasculares. Tente ter um plano alimentar balanceado, fugindo de alimentos que contenham altas quantidades de sódio. Leia as embalagens e busque incluir frutas, legumes e verduras ao natural. Invista nos temperos como tomilho, salsinha, cebolinha, entre outros, pois além de diminuírem a necessidade de realçar o sabor com o sal, ainda possuem substâncias benéficas para o corpo.
Obesidade
A obesidade é um tipo de patologia caracterizada pelo excesso de gordura corporal. Pode depender de fatores genéticos, porém a alimentação tem papel preponderante nessa situação. Evite alimentos ricos em gorduras saturadas e carboidratos, especialmente os provenientes de alimentos altamente refinados, como açúcar branco e farinha. Em linhas gerais, diminua o consumo de calorias e faça escolhas saudáveis, focando naquilo que é mais natural e sadio. Exercícios regulares sempre são bem-vindos também.
Gastrite
A gastrite é um tipo de inflamação na mucosa estomacal, que causa muito desconforto e dores para o portador. Quando esta doença é crônica, a causa mais comum é uma bactéria chamada H. Pylori. Porém, a má alimentação pode ter fator influente para que a gastrite se manifeste. Quando você come poucas vezes por dia, ingere grandes volumes de uma vez só e não abre mão de alimentos ácidos ou que irritam a mucosa, o problema pode surgir. Como prevenção, você deve fracionar suas refeições, comendo de três em três horas. Além disso, evite grandes quantidades e diminua alimentos como frituras, doces, cafeína, bebidas com gás, álcool, alimentos ácidos e condimentados.
A hipertensão acontece quando a nossa pressão arterial encontra-se acima dos valores considerados adequados para a população em geral. A alimentação tem papel primordial nessa situação, uma vez que o consumo excessivo do sódio, especialmente através do sal de cozinha, alimentos industrializados ou de molhos como o shoyu, podem levar a esse tipo de problema.
Ser hipertenso te predispõe a diversas situações perigosas, especialmente problemas cardiovasculares. Tente ter um plano alimentar balanceado, fugindo de alimentos que contenham altas quantidades de sódio. Leia as embalagens e busque incluir frutas, legumes e verduras ao natural. Invista nos temperos como tomilho, salsinha, cebolinha, entre outros, pois além de diminuírem a necessidade de realçar o sabor com o sal, ainda possuem substâncias benéficas para o corpo.
Obesidade
A obesidade é um tipo de patologia caracterizada pelo excesso de gordura corporal. Pode depender de fatores genéticos, porém a alimentação tem papel preponderante nessa situação. Evite alimentos ricos em gorduras saturadas e carboidratos, especialmente os provenientes de alimentos altamente refinados, como açúcar branco e farinha. Em linhas gerais, diminua o consumo de calorias e faça escolhas saudáveis, focando naquilo que é mais natural e sadio. Exercícios regulares sempre são bem-vindos também.
Gastrite
A gastrite é um tipo de inflamação na mucosa estomacal, que causa muito desconforto e dores para o portador. Quando esta doença é crônica, a causa mais comum é uma bactéria chamada H. Pylori. Porém, a má alimentação pode ter fator influente para que a gastrite se manifeste. Quando você come poucas vezes por dia, ingere grandes volumes de uma vez só e não abre mão de alimentos ácidos ou que irritam a mucosa, o problema pode surgir. Como prevenção, você deve fracionar suas refeições, comendo de três em três horas. Além disso, evite grandes quantidades e diminua alimentos como frituras, doces, cafeína, bebidas com gás, álcool, alimentos ácidos e condimentados.
AnaRaquel151:
pronto
espero ter ajudado
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