Question

Cite três benefícios do condicionamento aeróbico e explique um deles​

Answer 1

Resposta:

Principais benefícios

Fortalecimento dos músculos cardíacos;

Melhora condicionamento físico;

Aumenta a resistência muscular;

Diminui a pressão arterial;

Diminui a perda de massa óssea, além de fortalecer os ossos;

Melhora a resistência cardiorrespiratória;

Enrijece a musculatura;