Cite três benefícios de circuito e três de pular corda
Soluções para a tarefa
Resposta:
Circuito:
Aumentar a resistência cardiovascular e muscular.
Perda de peso.
Maximização Vo2máx.
Diminuição da resistência à insulina.
Melhoria da capacidade de produção de força.
Melhorias semelhantes ao treino aeróbio.
Pode ser realizado em qualquer lugar e sem recurso a equipamentos/ máquinas.
Os principais benefícios de pular corda são:
Melhora o condicionamento físico;
Tonifica a musculatura;
Queima calorias;
Promove a sensação de bem-estar;
Desenvolve a coordenação motora, agilidade e equilíbrio;
Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
Ajuda a emagrecer.
Explicação:
Resposta:
Benefícios de pular corda:
•Melhora o condicionamento físico;
•Tonifica a musculatura;
•Queima calorias;
Benefícios de circuito:
•Aumentar a resistência cardiovascular e muscular.
•Perda de peso.
•Melhoria da capacidade de produção de força.
Explicação:
Espero ter ajudado!!