Question

cite três benefícios da zumba para a saúde mental​

Answer 1

Resposta:

• Desenvolve a autoconfiança.  

• Estímulo a memória e a coordenação motora.  
• Excelente aliada contra a depressão.

Answer 2

Resposta:

Resposta:

•Combate a retenção de líquidos: os exercícios melhoram a circulação sanguínea;

•Fortalece o coração: o ritmo acelerado das aulas aumenta a resistência muscular desse órgão;

•Aumenta a flexibilidade: as aulas incluem muitos exercícios de alongamento;

•Alivia o estresse: as músicas usadas nas aulas são animadas, o que aumenta o ânimo e combate o estresse dos praticantes;

•Melhora a coordenação motora, a agilidade e o equilíbrio: os movimentos ritmados, os saltos e os giros ajudam a dominar o corpo e a coordenar os movimentos;

•Acelera o metabolismo e ajuda na perda de peso: os exercícios aeróbicos aceleram os batimentos cardíacos e aumentam a perda de gordura.

Explicação: