Cite três alimentos de cada uma vitamina vitamina A vitamina B1 vitamina B2 vitamina B6 vitamina B12 vitamina C vitamina D vitamina A e vitamina K
Soluções para a tarefa
b1: cereais na forma integral, paes, fígadom carne de porco
b2: vegetais folhosos ( couve, repolho) carnes magras
b6: cerais leite, carnes magras
b12: carnes, ovos, leite e derivados
c: frutas cítricas (limao,laranja)
d: fígado, gema de ovo
a:cenoura, abobora, pêssego
k: vegetais verdes, tomatesm castanhas
Resposta:
1) Vitamina A - cenouras, couve e espinafre
2) Vitamina B1 - nozes, sementes, grãos inteiros, fígado e porco
3) Vitamina B2 - ovos, vegetais folhosos, brócolis, leite, legumes, cogumelos e carne
4) Vitamina B6 - atum, porco, peru, bananas, grão de bico e batatas
5) Vitamina B12 - carne, laticínios, frutos do mar e ovos
6) Vitamina C - as principais fontes dietéticas de vitamina C são frutas e vegetais
7) Vitamina D - peixe gordo e óleo de peixe
8) Vitamina K - a vitamina K1 é abundante em vegetais de folhas verdes,
a vitamina K2 é encontrada em pequenas quantidades em alimentos de origem animal e alimentos fermentados de soja
Explicação:
Amigo, organizei um mapa mental com funções completas de vitamina e suas principais fontes. O link original está sobre a imagem abaixo. Espero vai ajudar você e bons estudos!
