cite quatro modalidades de esporte aquático nisso também cite locais onde são praticados, seu beneficios e onde são mais conhecidas
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polo-aquático: Possui regras parecidas com o handbol porem ao inves de ser realizado em uma quadra assim como o handbol é realizado dentro de uma piscina cujo possui como objetivo marcar gols,com excecao do goleiro o jogador nao pode segurar a bola com as duas maos etc. Seus beneficios : eleva a auto estima combate o estresse estimula a musculatura e manutencao do tonus muscular aumenta a disposicao para as atividades diarias etc. É mais conhecido na inglaterra e na escocia.
hidroginastica:BENEFICIOS: Em 1 hora,elimina-se 400 calorias,alem de melhorar a capacidade aerobica e cardiorespiratoria etc. É praticado em piscinas. É mais conhecida em todos os lugares.
hidrostep:seus beneficios sao os mesmos que o step praticado em academias elimina a gordura localizada aumenta a seguranca e autoestima etc. é praticado em locais que tenha piscina . Mais conhecido nos estados unidos
deep running: Tem como beneficio manter o condicionamento físico aumentar a flexiblidade do atleta entre outros. é praticado em piscinas e é mais conhecidoem qualquer lugar. Todos os lugares já possuem esse tipo de modalidade
hidroginastica:BENEFICIOS: Em 1 hora,elimina-se 400 calorias,alem de melhorar a capacidade aerobica e cardiorespiratoria etc. É praticado em piscinas. É mais conhecida em todos os lugares.
hidrostep:seus beneficios sao os mesmos que o step praticado em academias elimina a gordura localizada aumenta a seguranca e autoestima etc. é praticado em locais que tenha piscina . Mais conhecido nos estados unidos
deep running: Tem como beneficio manter o condicionamento físico aumentar a flexiblidade do atleta entre outros. é praticado em piscinas e é mais conhecidoem qualquer lugar. Todos os lugares já possuem esse tipo de modalidade
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