cite quatro exercícios físicos que ajudam na prevenção da ansiedade e justifique cada uma ajudaaaaa urgente????????
Soluções para a tarefa
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Resposta:
Caminhada, o contato com a natureza faz bem para o corpo e a mente.
Dança, além de ajudar a manter o peso saudável, dançar aumenta a flexibilidade, trabalha a coordenação motora, incentiva a criatividade e ainda ajuda a melhorar a autoestima.
Yoga, os exercícios de yoga trabalham a postura e a respiração, o que ajuda a aliviar a ansiedade.
Correr, como ela exige bastante energia do corpo, produz mais endorfina e, consequentemente, aumenta a sensação de bem-estar.
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Resposta:
caminhada danca, yoga, e correr
Explicação:
espero ter te ajudado bons estudos :)
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