cite qual a importância e pelo menos três benefícios da ginástica de condicionamento
Soluções para a tarefa
Resposta:
Reduz o peso e a gordura.
2. Melhora a força e o tônus.
3. Aumenta a flexibilidade.
4. Fortalece ossos e articulações.
5. Diminui a pressão arterial.
Explicação:
A ginástica de condicionamento é importante para a manutenção ou promoção da saúde do indivíduo, porque faz com que as funções orgânicas do praticante sejam melhoradas e bem desempenhadas.
A ginástica de condicionamento pode promover diversos benefícios e melhorias no corpo do praticante pois, se praticadas corretamente e com alguma certa frequência ou continuidade, auxiliam na redução da gordura corporal ruim e promovem resistência cardiovascular, além de serem responsáveis pelo aumento da força muscular e da coordenação motora.
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