Question

cite pelo menos quatro benefícios da prática regular de atividades físicas​

Answer 1

*Fortalecimento dos ossos e músculos;

*Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;

*Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;

*Melhora da saúde mental e do humor;

*Redução do estresse;

*Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;

*Melhora em quadros de depressão;

*Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar;

*Aumento da expectativa de vida;

*Melhora da qualidade do sono;

*Controle de peso;

*Manutenção da autonomia nas atividades diárias e prevenção do risco de quedas para pessoas de terceira idade.

(ai tem varias dai vc escolhe qual colocar)

Espero ter ajudado!!