Ed. Física, perguntado por BARBOSAWELINGTON70, 5 meses atrás

CITE PELO MENO 04 DICAS PARA QUE SE POSSA TER UMA MELHOR QUALIDADE NO SONO

Soluções para a tarefa

Respondido por santoswendel345

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Resposta:

Respeitar o horário de ir dormir.

Desligar a TV e outros aparelhos.

Ler antes de dormir.

Criar um ambiente escuro.

Cochilar depois do almoço.

Praticar exercício regularmente.

Evitar tomar café 6h antes de dormir.

Tomar um chá antes de dormir.

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