cite os tipos de nutrientes importantes que um praticante de atividade fisica necessita? ME AJUDEM PFVR
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Vitaminas e minerais
É o caso das vitaminas A, E, C, H e as dos complexo B: B1, B2, B3, B5, B8, pois estão diretamente envolvidas no processo de produção de energia durante o exercício participando do metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídios, da síntese de enzimas e de hormônios.
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