Cite os exemplos da ginástica de conscientização corporal 4) Explique o que significa o termo "antiginástica": 5) Quais os beneficios de realizar a proposta da antiginástica?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Cite os exemplos da ginástica de conscientização corporal
“ginástica de conscientização corporal”, pois pressupõe atenção e tomada de consciência maior do praticante em relação a seus movimentos e sentidos. São exemplos dessas atividades a meditação, ioga, o pilates, o tai chi chuan, a massagem, a automassagem, a antiginástica, entre outras.
Explique o que significa o termo "antiginástica"
A antiginástica é uma prática corporal que busca autoconhecimento do corpo e o entendimento de que várias partes diferentes se conectam. O método também busca reconhecer e despertar áreas que estão adormecidas, que perderam mobilidade ou sensibilidade, com o objetivo final de aumentar o bem-estar.
Quais os beneficios de realizar a proposta da antiginástica?
Melhorar a amplitude da respiração; Desenvolver a coordenação e a motricidade; Ajudar na recuperação após atividades físicas; Diminuir o estresse e as tensões musculares.