Cite os cinco Nutrientes:
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Vitamina D
Este pode ser chamado de nutriente super-herói. Há que saber que tecnicamente não é uma vitamina, e sim um pró-hormônio.
Potássio
Sem o potássio necessário, o corpo sofre aumento da pressão arterial e perda de cálcio nos ossos.
Iodo
A tireoide necessita de iodo para produzir os hormônios responsáveis pelo metabolismo.
Vitamina B12
Essa é mesmo crucial! Reduz o risco de neuropatia (perda da sensação nas mãos e nos membros), anemia, demência e até encolhimento do cérebro.
Magnésio
Nosso corpo possui cerca de 100 trilhões de células complexas que necessitam de cerca de 15 minerais e de 15 vitaminas para funcionar.
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