Question

Cite os benefícios da prática de atividades físicasqual a importância de uma boa noite de sono ​

Answer 1

a prática de atividades físicas te mantêm saudável e longe de doenças causadas pelo sedentarismo, e além disso de ela melhora a flexibilidade, a força muscular, fortalece os ossos e as articulações e desenvolve habilidades psicomotoras.

e uma boa noite de sono  é importante porque durante o sono que o corpo recarrega as energias, otimiza o metabolismo e regulariza a função de hormônios fundamentais para o funcionamento do corpo, como é o caso do hormônio do crescimento.

;)