Question

cite os 6 criterios de uma alimentação saudável?​

Answer 1

1. comer devagar e mastigar bem.
2. evitar beber líquidos nas refeições e optar por chás digestivos após as refeições.
3. comer frutas frescas, pelo menos 3x ao dia.
4. fazer atividades físicas.
5. diminuir o consumo de açúcar e adoçante.
6. não pular refeições ( principalmente o café da manhã).