Question

cite o papel de cada um dos sais minerais abaixo desempenha em nosso corpo e em quais alimentos eles são encontrados em maior quantidade.
a)íons de cálcio
b)íons de potássio
c)íons de sódio
d)íons de ferro​

Answer 1

a) Cálcio :

 Função- Atua na formação dos ossos e dentes, na coagulação sanguínea e na contração muscular.

 Fontes-  Leite e derivados, gema de ovo, cereais e legumes verdes.

b) Potássio e Sódio :

 Função- Determinam a passagem de impulsos nervosos,a contração muscular e o equilíbrio hídrico da célula.

 Fontes- Banana,tomate,arroz integral,frutos cítricos,carnes,espinafre e sal de cozinha.

c) Ferro :

 Função- Indispensável na formação da hemoglobina,presente nas hémacias para o transporte de gases no sangue.

 Fontes- Fígado,vegetais de folhas verde-escuro, feijão, beterraba, gema de ovo,soja e amendoim.

Basicamente isso aí, bons estudos!!