Cite o nome das 7 capacidades físicas? Explique-as
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Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza).
Força: É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo através da contração dos músculos.
Velocidade: É a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal.
Agilidade: É a qualidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível. Conhecida como velocidade de “troca de direção”. Para a agilidade, a flexibilidade é importante.
Equilíbrio: É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.
Coordenação Motora (destreza): É a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.
Flexibilidade: É a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude.
Resistência: É a capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e recuperando com alguma rapidez.
A seguir, conheceremos melhor todas as 7 capacidades físicas:
- Velocidade: capacidade de realizar alguma atividade em um espaço curto de tempo;
- Resistência: capacidade de manter certo esforço físico por um longo espaço de tempo;
- Força: capacidade de disponibilizar uma resistência através da ação muscular;
- Flexibilidade: habilidade de realizar algum movimento em uma grande amplitude;
- Agilidade: capacidade de alterar a direção de forma rápida;
- Equilíbrio: capacidade física de sustentar o corpo através de ações musculares;
- Coordenação: capacidade de realizar movimentos de forma eficiente através dos músculos do corpo e comandos do cérebro.
As capacidades físicas são responsáveis por condicionar os movimentos do corpo humano, ou seja, é por meio delas que os indivíduos conseguem se locomover no espaço.
Veja mais sobre as capacidades físicas em:
brainly.com.br/tarefa/14241234
