Cite modificações que poderiam ser feitas para aprimorar o jogo de basquete:
Obs: Podem colocar qualquer uma!
Soluções para a tarefa
Resposta:
Seus joelhos devem estar flexionados e alinhados com os ombros. Você deve jogar um pouco o peso do corpo sobre as pontas dos pés para permanecer móvel. Não fique com os pés colados no chão e com os joelhos juntos. Ao driblar, quique a bola na altura de sua cintura. Numa posição defensiva, a bola não pode passar de seu joelho ou de sua coxa.
Quando estiver começando, será preciso aprender a sentir como a bola se move e responde à força exercida sobre ela. Também é uma boa ideia exercitar cada mão singularmente para se sentir confortável tanto com a esquerda quanto com a direita. Quicar a bola alternadamente é bastante difícil e muito minucioso.
Um bom exercício de drible para iniciantes é driblar vinte vezes em sequência com a mão direita para, em seguida, fazer o mesmo com a esquerda. Faça três séries disso quando começar sua rotina de exercício e mais três quando terminar.
Permaneça parado no início, mas mantenha os joelhos inclinados e saltite nas pontas dos pés para permanecer móvel. Quando você se sentir confortável driblando de uma posição estável, faça o mesmo exercício caminhando. Quando se sentir confortável com a caminhada, comece a correr.
Explicação: