Question

Cite medidas para prevenção de lesões

Answer 1

Realizar no mínimo cinco alongamentos consecutivos dos músculos posteriores da coxa por 90 segundos antes das atividades físicas.
Aquecer a musculatura dos membros superiores e inferiores antes das atividades físicas.
Manter hábitos de vida saudáveis, como boa alimentação e evitando o consumo de álcool e cigarro.

Espero ter ajudado :)