Question

cite exemplos de vitaminas e suas funções no organismo humano quais fontes e onde são encontrados?

Answer 1

Vitamina C - Obtida em frutas cítricas,vegetais e batatas comuns - Sua falta pode causar a doença escorbuto e atrapalha a cicatrização
Vitamina D - Produzida pelo próprio corpo humano e encontrada no óleo de fígado de peixe, leite - Sua falta pode causar raquitismo
Vitamina A - Encontrada em vegetais com carotenos, como a cenoura, em ovos também - Sua falta causa cegueira noturna,prejudica a visão
Vitamina K - Encontrada em folhas verdes, óleos vegetais - Sua falta atrapalha o processo de coagulação
  Leite e ovos são alimentos completos - contém quase todos as vitaminas de que precisamos, 3 ovos e 1 copo de leite por dia já abastece seu corpo com todas as vitaminas necessárias para ser saudável.