Cite exemplos de vitaminas A,D e K
Soluções para a tarefa
Resposta:
Vitamina A (Retinol/Betacaroteno)
Fontes: fígado, rim, nata, manteiga, leite integral, gema de ovo, queijo e peixes oleosos
Vitamina D
Fontes: fígado, rim, nata, manteiga, leite integral, gema de ovo, queijo e peixes oleosos. Fontes de carotenos presentes na cenoura, abobrinha, batata doce, manga, melão, mamão, pimentão vermelho, brócolis, agrião, espinafre.
Vitamina K
Fontes:vegetais verdes folhosos, fígado, feijão, ervilha e cenoura.
Explicação:
Vitamina A (Retinol/Betacaroteno)
Funções: crescimento e desenvolvimento dos tecidos; ação antioxidante; funções reprodutivas; importante para a visão.
Vitamina D
Funções:absorção de cálcio e fósforo. Auxilia o crescimento e a resistência dos ossos, dentes, músculos e nervos;
Vitamina K
Funções:catalisar a síntese dos fatores de coagulação do sangue no fígado. A vitamina K atua na produção de protrombina, que combina com o cálcio para ajudar a produzir o efeito coagulante, além de ser necessária na manutenção da saúde dos ossos.