Cite exemplos de frustrações?
Como lidar com as frustrações?
O que a frustração pode causar?
Como superar as frustrações?
O que fazer quando se sente frustrado?
Cite um momento de frustração que você viveu?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Frustração pode estar relacionado com a sensação de incapacidade quando este acontecimento dependia da própria pessoa. Exemplo: Estudar muito e não ser aprovado. Casar pensando que teria um tipo de vida e depois perceber que não é nada disso. Entrar para uma instituição e não receber o apoio prometido.
Como lidar com as frustrações?
Racionalize. Melhor do que superar a frustração é não ter que enfrentá-la. ...
Dose as expectativas. ...
Cultive a empatia. ...
Controle a autocrítica. ...
Reconheça seus esforços. ...
Seja flexível.
O que a frustração pode causar?
Ela ocorre quando uma expectativa ou desejo não é satisfeito. Sentir alguma frustração leva a um desânimo e incômodo. Eles costumam criar obstáculos para que a pessoa realize o que gostaria. Essa decepção pode causar uma desestruturação emocional em vários níveis que acarreta consequências mais sérias.
Como superar as frustrações?
Esse sentimento não precisa ser incapacitante; aprenda como transformá-lo em força motriz para perseguir objetivos
Racionalize. Melhor do que superar a frustração é não ter que enfrentá-la.
O que fazer quando se sente frustrado?
Quando se sentir frustrado, lembre-se sempre que:
O mundo não gira em torno dos nossos desejos;
Sua vida não é um roteiro fechado, sempre existe espaço para mudança;
Você tem força de ação para fazer diferente;
Todo erro é uma oportunidade de aprendizado;
Nem tudo depende de você;
Sempre é possível pedir ajuda;
Cite um momento de frustração que você viveu?
_resposta pessoal_