Question

Cite exemplos de exercício anaeróbio e os seus benefícios.

Answer 1

salto, musculação, provas de velocidade (sejam elas a pé, em piscinas ou de bicicleta), flexões, abdominais,agachamentos, levantamento de peso, ginástica olímpica, ou seja, qualquer atividade que seja feita com movimentos rápidos e de alta intensidade.
benefícios: Remodela o corpo,Redução da gordura corporal,Aumenta a resistência e densidade óssea