Question

cite e explique beneficios da agilidade

Answer 1

Os benefícios da utilização de escadas de agilidade são as seguintes:. 
1. Por este tipo de treinamento, atleta pode facilmente aumentar a executar habilidades. 
2. Diferentes brocas desenvolver Atleta & rsquo; s capacidade de manter a coordenação, equilíbrio e força Sims 3.. Saiba diferente gama de padrões de movimento do pé. 
4. Ajuda a responder o corpo rapidamente em várias situações. 
5. Reduzir o risco de lesões. 
6. Aumentar a eficiência de desempenho, velocidade e equilíbrio. 
7. Manter a força do núcleo, boa saúde geral, flexibilidade e performance. 
8. As escadas são importantes na manutenção da saúde e força em que a saúde melhora a auto-confiança e ajuda a melhor forma para se tornar um bom atleta 

Answer 2

Resposta:

A agilidade é a capacidade de se movimentar em diversas direções o mais rápido possível , ela está diretamente ligada a outras valências físicas , como força e potência muscular . Na verdade uma pessoa ativa fisicamente se torna uma pessoa ágil devido a sua força muscular. Como a agilidade é uma forma de defesa do nosso corpo a mesma deve ser treinada, ser ágil pode ajudar o ser humano em diversas situações desde , como por exemplo evitar uma queda ou até mesmo um acidente mais grave !

Por tanto a agilidade é importante para a proteção de si mesmo !