Question

cite e comente uma postura corporal adequada?

Answer 1

A postural corporal adequada é caracterizada por demandar menor quantidade de energia para realizar uma certa atividade, isso pode depender da forma como as partes do corpo se arranjam uma em relação a outra. Pode-se conseguir uma boa postura mantendo os pés um pouco afastados bem como variar a sustentação do peso entre os pés e evitar sustentar o peso apenas sobre os calcanhares. As pernas devem estar flexíveis e nunca rígidas. Os quadris devem estar equilibrados, deve-se também manter a coluna ereta, mas não de forma rígida, manter os ombros descontraídos e a cabeça centralizada.