cite duas vitaminas suas respectivas fontes e funções no organismo .
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Vitamina C:
Função: Auxilia na formação de glóbulos vermelhos e na produção de colágeno.
Fonte: Frutas cítricas (como limão e laranja), verduras e batata.
Vitamana B6:
Função: Ela é essencial para o metabolismo, crescimento, para as células do sague e sistema nervoso central.
Fontes: Alimentos de origem animal, germe de trigo, raízes, cereais, frutas (banana).
Função: Auxilia na formação de glóbulos vermelhos e na produção de colágeno.
Fonte: Frutas cítricas (como limão e laranja), verduras e batata.
Vitamana B6:
Função: Ela é essencial para o metabolismo, crescimento, para as células do sague e sistema nervoso central.
Fontes: Alimentos de origem animal, germe de trigo, raízes, cereais, frutas (banana).
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