Question

Cite duas técnicas da Psicologia do Esporte que ajudam tanto atletas de alto nivel quanto pessoas comuns a lidarem com seus desafios​

Answer 1

Resposta:

Explicação: A meditação é uma técnica muito utilizada por esportistas sejam profissionais ou amadores, ela serve como para se livrar do estresse de tantos treinamentos e se livrar desse nervosismo antes de jogos importantes, além de aumentar a concentração.

Outra técnica muito utilizada pelos atletas é a auto-fala, ela pode ser definida como falar para si mesmo, pensar em voz alta.  Essa técnica nos ajuda a realizar tarefas de forma mais eficiente. A auto-fala é utilizada para direcionar a atenção do atleta para o estímulo adequado.