Cite duas recomendações importantes para os exercícios resistidos para adolescentes.
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Resposta:
O treinamento resistido com pesos para crianças e para adolescentes deve iniciar com exercícios de baixa intensidade até que a técnica correta seja aprendida. Recomenda-se, também, que os exercícios sejam realizados na amplitude total de movimento e que utilizem todos os grupos musculares. Outras recomendações gerais relativas ao treinamento devem ser observadas também durante a elaboração de um programa para jovens:
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