Question

cite dois exemplos e alguns benefícios que a ginástica não competitiva pode nos proporcionar​

Answer 1

• Reduz o peso e percentual de gordura corporal

• Melhora a força e o tônus muscular

• Aumenta a flexibilidade

• Fortalece ossos e articulações

• Melhora o sistema cardiorrespiratório

• Melhora a coordenação motora e a agilidade

• Melhora o equilíbrio e a postura

• Diminui a pressão arterial de repouso

• Melhora o diabetes

• Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom

• Promove maior fluxo sanguíneo para o cérebro

• Libera endorfina, aumentando a sensação de bem-estar

• Recupera a autoestima

• Reduz a ansiedade e o estresse

• Melhora o sono e a memória

• Dá mais energia

• Previne doenças

• Melhora o convívio social, no trabalho e familiar

Explicação:

Espero ter ajudado <3

Answer 2

 A ginástica não competitiva é muito praticada em todo o mundo para diferentes fins. O ioga e a auto massagem são exemplos de ginásticas não competitivas e  elas proporcionam diversos benefícios para seus praticantes como por exemplo uma melhora da saúde física e mental.

 Há um melhoramento de capacidades físicas como a flexibilidade e e também há um melhoramento dos níveis de estresse do praticante e também de autoconsciência do seu corpo e mente, o que é muito interessante para que o mesmo possa ter uma melhor qualidade de vida.

 Saiba mais: https://brainly.com.br/tarefa/39373962