cite dois efeitos do execícios fisicos sobre muscolos,e como funsiona
?
Soluções para a tarefa
Resposta: (Vou dizer várias a seguir)
Maior resistência;
Aumento da massa magra;
Melhora a postura;
Melhora e protege as articulações;
Melhora a estrutura óssea;
Ossos mais resistentes;
Aperfeiçoa o condicionamento físico;
Estimula o funcionamento do metabolismo;
Queima calorias e ajuda na redução de peso;
Toda atividade física traz benefícios, mas para isso é preciso que a musculatura seja exercitada continuamente.
Explicação:
Os objetivos do fortalecimento muscular é fortalecer as fibras que já existem, fazendo com que as chances de lesões em exercícios físicos sejam menores e o condicionamento físico melhor, o foco não é formação de mais massa magra e sim de condicionar e fortalecer a existente Portanto, os melhores exercícios de fortalecimento muscular são aqueles que fazem seus praticantes produzir mais resistência e aumento da capacidade cardiorrespiratório como o agachamento e etc ...tipo esses que eu citei ai em cima.
Espero ter ajudado :)