Cite dois benefícios adquiridos com a pratica de ginastica de condicionameto fisico e escolha um deles para explicar
Soluções para a tarefa
1. Controle do peso
Ao manter o bom condicionamento físico, você conseguirá controlar melhor seu peso, já que as atividades vão ajudá-lo a não ter ganho. Além das práticas realizadas em academias, por exemplo, você pode ter alguns hábitos saudáveis que vão ajudar nisso, como:
- suba mais escadas;
- faça caminhadas;
- tenha uma boa alimentação;
- realize exercícios aeróbicos, como zumba, pular corda ou pedalar.
Essas são apenas algumas opções que podem contribuir para manter sua qualidade de vida.
2. Prevenção de doenças
Assim como o controle de peso, ter uma vida mais saudável a partir dos treinos ajuda a prevenir doenças cardíacas. Além disso, é possível impedir ou tratar a diabetes e ter controle da pressão arterial e do colesterol. Não apenas os exames de rotina auxiliam nesse ponto: as atividades, mesmo aquelas de baixa intensidade, colaboram para uma rotina de prevenção.